备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 你好,这些茶减肥效果其实一般，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低
减肥茶通常可以减肥，但是效果不是特别的明显。通过喝减肥茶的方式，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道排出体内多余的脂肪和毒素，从而达到减肥的效果，但是喝减肥茶也有一定的副作用，有的时候会引起脾胃虚弱的现象发生，甚至严重的消化会导致腹泻或腹胀的症状发生，通过调节饮食的方式或者运动的方式进行减肥。减肥期间避免吃高热量的食物和高脂肪的食物，否则容易导致脂肪堆积，影响减肥的效果。
减肥茶真的能减肥，但是不良反应也是比较多的。如果有减肥的需求，可以通过做抽脂手术的方式，一般需要将局部皮肤彻底的清洁干净，然后涂抹表面麻醉剂，可以采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪组织抽吸出来，从而达到减肥的效果，做完抽脂手术之后，需要在医生的指导下穿塑身衣。
可以饭后服用。通过合适的运动，再配上减肥茶，可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是，这种减肥茶不适合空腹吃，也不适合长期吃。因为里面的荷叶，具有很强的寒性，对人体特别是脾胃，会造成一定的寒凉，有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶，容易诱发胃炎等其他疾病，所以，应该慎用服用，切莫为了减肥而损坏其他的脏器。
