备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
养胃又减肥的食谱通常可以适当的喝一些粥，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉能够起到润肠通便的作用。适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果以及喝些粥，不但能够达到辅助减肥的目的，也能够起到养胃的作用。但如果身材肥胖的症状较为严重，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出。
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
意见建议：你好，泡上一杯菊花茶配上几片鲜橙片，是最美的享受，既减肥又美容。祝你健康！
指导意见：你好，胃不好最好不要再考虑减肥，中药里许多减肥药与养胃药是相冲的，建议你先调理肠胃，同时饮食调节，清淡饮食，适量运动，健康的饮食习惯对与胃病和减肥都有好处，请对我的回答给予评价，祝早日康复
