备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，减肥药一般都是有副作用的，建议患者不使用减肥药减肥的。可以使用科学合理的减肥方法。通过控制饮食和加强锻炼来减肥的，多吃能量比较少的食物如黄瓜，西红柿等，油腻的东西不要吃。同时建议患者加强锻炼。
问题分析：您好，一般是药三分毒，减肥药肯定也是有副作用的，建议您谨慎使用。
意见建议：您好，减肥药的常见副作用有：反弹、厌食、失眠、心悸、肚子胀等，希望对您有帮助。
问题分析：你好 最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
意见建议：指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要 摄入过量 的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
减肥药一般都是会反弹的，而且多数都会有副作用。服用减肥药后能够促进肠胃的消化，有利于排出肠胃中的宿便，但是多数会对肠胃造成一定的刺激，而且在停止服用药物后通常会出现反弹的情况，所以如果想要减肥，可以选择抽脂手术，能够将身体内多余的脂肪抽出，快速的达到减肥瘦身的目的，并且在术后不会出现反弹的情况。平时要适当的加强运动锻炼，不要长时间的坐着，也要控制日常的饮食。
减肥药不会反弹没得副作用一般可以喝酵素进行改善，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗。减肥药通常不利于身体的健康，平时可以多喝一些酵素进行改善，酵素能够起到促进肠蠕动的作用，能够将大便迅速排出体外，减少身体吸收过多的脂肪，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常会将身体多余的脂肪抽出体外液，能够达到很好的塑形效果。在日常生活中一定要多锻炼身体，合理调整饮食，避免吃过油腻的食物。
