备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
抽烟是不能减肥的。
抽烟是一种不健康的习惯，有百害而无一利，长期抽烟可以增加很多疾病的患病风险，如慢性肺病、肺癌、糖尿病、高血压、冠心病、动脉粥样硬化等。而且肥胖和吸烟并没有直接关联，想要靠吸烟来减肥，那是没有科学依据的。
建议：最好不要抽烟，可以通过一些运动的方式来进行减肥，或者医美抽脂减肥，都是不错的，这样有利于身体健康。
胖子可以通过规律饮食、手术治疗等方式来减肥。
1.规律饮食：胖子平时饮食要均衡，可以适当吃蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，忌食油炸、油煎的食物，以免导致脂肪堆积，不利于减肥。
2.手术治疗：胖子还可以前往正规医院通过脂肪切除术来改善，主要是将多余的脂肪细胞切除，进而能够达到瘦体的目的。需要注意的是，手术有一定的风险，在手术前还需要咨询专业人士，并且要前往正规的美容医院进行手术，尽可能降低手术的风险。
水胖子可以通过加强运动、中药熏蒸等方法来减肥。
1.加强运动：患者平时可以多进行跑步、跳绳等运动，能够促进排汗，有助于体内水分的排出，从而达到减肥的目的。
2.中药熏蒸：患者也可以通过中药熏蒸来减肥，利用温通化湿类的中药，比如陈皮、泽泻等，加速体内水液代谢，有助于排出体内的水湿，从而帮助减肥。
在日常生活中，患者还应该控制饮食，避免暴饮暴食，避免食用高脂肪的食物。
减肥一般是不会改变眼睛的大小，减肥和眼睛大小之间是没有太大关系的。眼睛大小主要是看眼裂的大小，眼裂大小属于天生的，如果在平时感觉自己的眼睛不是特别的美观，可以通过双眼皮手术进行改善，做完双眼皮手术之后眼睛会变大，并且眼睛看起来也会比较的有声。减肥只是将体内多余的脂肪组织减掉，可以让身体看起来比较的精巧。在减肥过程当中还要保持饮食清淡，饮食上不可以吃高热量和高脂肪类的食物，另外还要多做有氧运动。
人的眼睛大小主要是看眼裂的大小，眼裂的大小是天生的，不能随着体重的变化而变化。眼睛的大小是固定的，除非进行整形外科的手术扩大眼睛裂缝，但要选择正规的医美机构，否则眼睛有可能变大。所以，减肥后并不是有增大眼睛的效果。只是，由于脸部肌肉和脂肪的减少，脸部整体面积减少后，眼睛可能会看起来相对较大。但是眼睛变大不是真的变大，眼睛的大小基本上是天生的。建议平时要注意眼睛距离书本三十厘米左右，每隔30分钟放松眼睛5分钟，眺望远方，保护好眼睛。
