月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
额头上的黑痘印可以通过光子嫩肤的方法来改善，也可以通过激光的方法来做治疗。光子嫩肤于一种高科技的美容技术，主要是利用一种彩色的光谱，就用皮肤的能够达到淡化黑色素的效果，也能使局部皮肤变得更加的光滑和细腻。通过激光也可以达到让局部色素快速分解的作用，可以有效的改善局部的色素沉着问题。在做完治疗之后要做好护理工作，尽量避免长时间的暴晒，否则会导致黑色素再次的堆积。
黑痘印痘坑一般能用激光去掉，通常需要激光的次数也是比较多的。激光一般是通过光热的作用下可以及时局部的黑色素颗粒，通常有助于淡化黑斗音的情况，并且还可以促进局部胶原蛋白的新生，可以有效的去除痘坑。在做完激光以后，由于局部角质层比较薄弱，所以应做好皮肤的护理措施，在外出的时候尽量做好防晒一般有助于减少色素沉着的情况。但是在饮食上，避免吃一些辛辣和刺激性的食物引起的，以消化的食物为主。
指导意见：你好，痘印可分为三种，痘印、痘疤、痘坑。 祛痘印治疗可以通过物理、药物、激光等方式，比较简单的办法可以用蜂蜜鸡蛋面膜敷脸，或局部涂抹维生素E，激光治疗祛痘印目前也属于比较常用的治疗方法，具体需要根据你的实际情况选择治疗方案，但是值得一提的是，目前的治疗手段只能做到淡化或减小疤痕，并不能做到完全无疤痕。希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢！
去掉痘印可以通过激光的方法来进行治疗，也可以通过光子嫩肤来改善。激光是通过一种特定的光束作用于色素部位的，可以使局部的色素颗粒尽快的爆破和分解，从而达到治疗痘印的效果。光子嫩肤是目前医疗美容上比较先进的一种技术，可以达到美白肤色的作用，也能使各种黑色素沉着的现象得到改善，有利于治疗痘印和各种斑点问题。在治疗之后要做好防晒，外出的时候可以戴上遮阳帽，减少紫外线照射。
去掉痘印通常可以局部涂抹软化疤痕类的药膏进行改善，并且也可以通过激光的方法进行治疗。痘印多数是由于长痘痘期间经常用手挤压导致的，涂抹软化疤痕类的药膏能够起到淡化痘印作用，若是效果不明显，也可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光通常能够将皮下的色素进行分解，而且还能够修复局部的弹性纤维，从而改善痘印的情况。在日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，避免吃辛辣刺激性的食物。
