备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：您好，根据您的描述，首先应该排除减肥药和瘦身贴的减肥方法，这多数是没有生产资质的
意见建议：个人认为减肥需要注意两点：一是减少脂肪的摄入，二是保证一定强度的训练，另外要树立减肥的信心，持之以恒，毕竟减肥不是短时间可以完成的。
指导意见：你好，根据你描述的问题，建议主要饮食加运动，少食高脂肪，碳酸类食物
指导意见：你好，你说的这种情况要达到减肥不伤身体那就得科学减肥，即少吃点多运动点。
指导意见：你只要不是喝减肥茶,别空腹喝或者特殊时期和特别浓的茶,绿茶、普洱都有解腻和清肠的功效。
