备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥对脂肪颗粒没有效果，可以用其他方法。另一种方法是使用眼部护理精油，因为含有亲脂细胞因子，可以通过皮肤的快速渗透消除眼袋，消除多余的脂肪。按摩时，精油可以加速眼部血液循环，刺激皮脂腺分泌，改善黑眼圈和眼袋，保持眼部皮肤处于保湿状态。法国纯眼部精油具有消除眼部黑眼圈、皱纹和眼袋的功效，同时具有补水美容的功效，尽量选择正规的医美机构购买。建议可以每天按摩眼睛。按摩眼睛不仅可以减轻眼睛疲劳，还可以促进眼睛周围的血液循环。除了这两个方面，还可以让皮肤更好的吸收营养。
减肥对脂肪颗粒不是特别有效，关键是调整全身的内环境。消除脂肪颗粒，平时要注意眼部清洁，适当增加去角质次数，保证皮肤从010到300正常排泄吸收。如果有以及的眼袋和脂肪颗粒，可以使用眼胶产品，含有绿茶精华、透明质酸等成分，防止眼睛内脂肪颗粒的形成，尽量选择正规医美机构购买，也可以用眼药水，可以消除黑眼圈，水肿，疲劳。建议每天按时睡觉，最好早点睡。每天睡懒觉，皮肤分泌的以及代谢就会紊乱。
问题分析：你好，根据你的描述可能是因为饮食不注意控制或者活动少导致的身体肥胖症状。
意见建议：建议注意不吃高糖高脂肪高热量食物，不吃油腻膨化油炸烧烤食品，多吃绿叶蔬菜水果，多活动锻炼身体可以减肥，贵在坚持。
病情分析：吸脂减肥对于局部减肥来说效果是非常好的，吸脂减肥根据求美者身材比例、脂肪厚薄程度和自身分布情况来进行方案设计，然后确定吸脂范围和吸脂量，通过隐蔽切口把体内的多余脂肪细胞吸出来，从而达到有效减肥瘦身的功效，效果非常显著。
意见建议：深圳 的减肥机构很多，建议要选择正规的医院去做，对自己的风险有保障，可以了解下医院的综合实力，整体规模，技术设备，专家的专业性还有服务等等这些方面。术前去医院了解一下是有必要的
减肥最好选择抽脂手术，或者是通过饮食和运动等效果都比较好。抽脂手术属于一种比较快速的减肥方式，主要是通过负压和超声波来进行治疗，能快速将皮下脂肪排出来，达到减肥瘦身作用，对于暴饮暴食或者是遗传因素以及内分泌紊乱引起的肥胖，都有很好效果。出现局部脂肪堆积时，可以通过运动来改善，比如仰卧起坐或者是跳绳等都能促进脂肪分解。减肥期间还需要调整饮食，可以适当吃一些清淡食物或者是吃一些新鲜水果，比如橘子和火龙果等。
