备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：醋泡香蕉减肥法，是用香蕉纤维素含量高，会产生饱食感，而醋酸能够促进循环，加快能量代谢，达到减重的目的。不过，这种减肥方法并不可取，会对身体造成损害。
指导意见：你好，可能会有一定效果，但容易反弹，建议自我饮食调节，逐渐减少饮食，少吃肉食面食甜食，清洁体育锻炼，控制食欲，可以达到减肥目的。
健康指导：苹果减肥法是只指三天内只吃苹果的减肥方法。有效果，但容易反弹。苹果减肥法不可长期进行，否侧容易导致贫血胃炎，一个月一次，一次为期三天左右是可以的。最好不要空腹吃苹果，早晨可以先喝点白粥或麦片粥。在进行苹果减肥法后，胃肠比较虚弱，切记不要吃生冷坚硬、辛辣刺激的食物，先吃些柔软的食物让胃肠得到适应。
问题分析：任何减肥药都是有副作用的，节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致 营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。
意见建议：想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
意见建议：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
