月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
指导意见：一般月经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。建议您最好找中医好好地调理一段时间吧。
问题分析：你好，根据你的情况，一般有可能是内分泌失调导致，子宫内膜及宫颈炎症病变等妇科炎症，宫寒，外界坏境影响心理因素导致等。
意见建议：建议你可以进行超声检查，同时调理来月经时检查内分泌在医生的指导下积极调理。
问题分析：你好，月经不调量少，颜色发黑除了是受凉之外，也有可能是妇科炎症的表现，建议你需要及时到医院妇科先做个检查
意见建议：你好，一般情况下，非病理性因素的月经失调是不会量少和发黑的，是不正常的，所以还是需要先到医院做个详细的检查
问题分析：你好；一种可能是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外可能是子宫内膜本身的原因。
意见建议：建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物祝你健康。
