备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
大腿很胖可以通过运动的方法加快腿部的脂肪燃烧，必要的时候也可以通过注射瘦腿针或者是溶脂针的方法治疗。瘦腿针中含有a型肉毒素成分，注射在局部的大腿部位，可以起到阻断肌肉与神经间的传导，能够使大腿的肌肉快速的萎缩和松弛来达到变瘦的效果。而溶脂针是通过注射的方法注射在大腿部位，可以快速的溶解脂肪。在平时生活中不能吃高热量的食物，要以低脂的食物为主，对于有些烧烤类的食物也不要吃。
大腿很胖减肥的方法到医美机构通过瘦腿针来进行注射，也可以采取抽脂手术来进行治疗。瘦腿针注射之后能用来阻断肌肉和神经营养，可以让腿上面的肉尽快萎缩。抽脂手术是在腿部做比较小切口，把多余脂肪和组织利用负压原理及时抽吸出来，达到比较好瘦的效果。做完抽脂手术之后腿部会有轻微的肿胀。有些人还会伴有疼痛不适的症状，要做好腿部的护理工作才可以帮助受损的组织，尽快恢复正常。
大腿很胖可以通过运动的方式进行减肥，并且还可以选择注射溶脂针或者是抽脂。运动减肥一般可以选择慢跑或者是骑自行车能够锻炼到下肢，可以促进腿部脂肪燃烧，从而起到比较好的作用。溶脂针通常能够促进局部脂肪分解，效果也是比较好的，可以直接注射在腿部。抽脂治疗主要是通过负压引力的方式将脂肪抽出，见效也会比较快。平时要注意调整饮食结构，少吃热量比较多的食物，并且还要规律的做一些运动。
减肥的患者平时可以适量的喝一些清淡的汤类，像一些面汤等。
菜汤以及可以用银耳还有枸杞红枣汤，每天喝一些具有清热解毒，而且有助于滋阴补肾。对于想减肥的患者来说，尽量的饮食要以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，也可以使用冬瓜还有一些竹笋熬成汤，或者是豆腐番茄汤以及一些山楂汤来进行减肥。
建议同时还应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体增强体质，不要盲目的节食减肥。
大腿很胖一般可以通过溶脂针注射的方法减肥，也可以通过吸脂手术改善。溶脂针注射主要是将药物注射在皮肤身上，可以使皮肤下的脂肪尽快的溶解和代谢，从而达到快速减肥或者是瘦身的效果。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下堆积的脂肪吸出，这两种方法都是属于比较流行的微整形减肥方式。在日常生活中一定要注意好饮食改善，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。
