备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体也有一些肥胖，但是你这种情况不要用这种减肥药对身体会造成伤害的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的控制好饮食的同时通过一些健身的方法或者是游泳等方法进行减肥就可以没有太大的问题。
病情分析： 你好，说到减肥，主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制，再加上坚持。减肥药有副作用
意见建议：平时要食用一些低热量的食物，多摄入纤维素增加饱腹感，这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动，控制好体重。
健康指导：减肥一般情况下是不推荐你使用减肥药物的，目前市场上的大多数减肥药物都是有一些副作用的，长期使用的话恐怕会对身体的健康造成一些影响，饮食控制配合有氧运动的方法来减肥比较健康安全有效，
指导意见：药物减肥 起效快，效果 好， 严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的一部分减肥药都打着健康旗号，暗里使用着超过安全剂量数 倍的药物却不知情，
