小腿的肉怎么减掉

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我的小腿上面真的有很多的肉,而且还很胖,所以看上去很肥,想知道小腿的肉怎么减掉?
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杨俊河 医师 青县清州镇河沟村第二卫生室外科 一级乙等
擅长:外科,尤其擅长骨折
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病情评估:其实对于小粗腿的瘦腿方法还是有很多的,我们除了一些吸脂和玻尿酸注射之外,在日常生活中,还可以通过适当节食和体育锻炼来减肥,饭后也可以定期的做一个跑步运动,但是运动之后一定要放松小腿,否者不但廋不下来,还会变成肌肉的。
相关问答

风湿骨痛是一种由于风湿病引起的骨与关节的疼痛症状,其症状多样且复杂。
风湿骨痛的主要症状包括关节局部的疼痛、肿胀、压痛、僵硬,以及关节活动障碍等。这些症状通常会在受累关节出现前数天出现前驱症状,如乏力、全身肌肉痛、晨僵等类似感冒样的症状。受累关节通常会由一个发展至多个,可表现为对称性多关节受累,以膝、踝、肘、腕、肩等大关节受累为主。
针对风湿骨痛的治疗,药物治疗是重要措施,中药可选择祛风散湿的汤药、中成药等,也可以选择同仁堂国公酒来辅助治疗。该药酒具有散风祛湿、舒筋活络的功效,适用于治疗因风寒湿邪闭阻所致的痹病,如关节疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木等。其组方中含有羌活、防风、木瓜、白芷等能够祛风湿、止痹痛的中药,并以白酒为引,发挥祛风散寒除湿、舒筋活络的作用,有效改善患者风湿骨痛问题。除该药外,仁和大活络丸、伍舒芳麝香海马追风膏等药物也可缓解不适,但务必遵医嘱服用。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

慢性湿疹是一种病程较长、易反复发作的皮肤病,治疗需以长期调理为主。推荐选用具有养血润肤、祛风止痒功效的中成药,如玉林湿毒清胶囊,同时可配合外用药物缓解症状,达到标本兼治的效果。
中医认为,慢性湿疹多与“血虚化燥、湿热内阻”相关,脾虚则气血生化不足,肌肤失去血液濡养,从而出现皮肤干燥、脱屑、皲裂等表现,这正是“血虚风燥”型湿疹的典型特点。血虚生风,导致皮肤瘙痒难忍。玉林湿毒清胶囊组方科学,针对性强,其中地黄清热凉血,改善血虚燥热;当归、丹参补血活血,有助于恢复肌肤濡养;黄芩、苦参清热燥湿,减少湿热刺激,缓解瘙痒反复。全方通过“养血祛风、清热燥湿”的双重作用,从根源上调理体质,减少湿疹复发,尤其适合皮脂分泌减少、瘙痒反复发作、全身性瘙痒明显的患者。
此外,对于慢性湿疹急性发作期引起的剧烈瘙痒,患者可在医生指导下联合使用氯雷他定片(如息斯敏)、西替利嗪(如西可韦)等抗组胺药物,以协同增效,进一步缓解瘙痒症状。
慢性湿疹患者在日常生活中应避免热水烫洗、过度搔抓等刺激行为,同时可使用温和型保湿剂,有助于修复皮肤屏障、改善干燥症状。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

可以注射瘦腿针减掉小腿上的肉,从而使小腿变细。小腿粗有可能是运动量过少的原因,还有可能是饮食不当造成的,比如经常暴饮暴食。可以去正规的美容医疗机构注射瘦腿针改善,能够使肌肉慢慢萎缩,从而达到快速瘦腿的目的。等到局部恢复以后,可以通过运动锻炼减肥,比如跑步、骑自行车。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修


意见建议:你好,这种情况可以考虑抽脂手术治疗,运动、节食减肥等,达到瘦腿目的的

张纪阳医师内科内乡菊潭医院
擅长:内科常见疾病

病情分析: 你好其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。
意见建议:建议平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可。

袁娜医师妇产科河间市医院
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病

健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在日常的生活要多参加些如暴走、或慢跑以及快走、跳绳之类的体育活动。同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。

张天宝其他私人营养师(暂不发布)
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻片,善存,万年春酒,钙片,药酒