备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力。被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。
意见建议：减肥是没有捷径的，少吃高能量食物，多运动，多做家务，多干体力活，少贪嘴多勤快,“管住嘴，迈开腿”才是根本。
减肥神器抖抖机的效果并不是很明显，减肥需要合理的饮食和运动，有氧与无氧的结合，并且在长时间的坚持下，才起到减肥瘦身的效果。但是减肥神器抖抖机也是通过一些物理的作用来使机体被迫的运动、消耗一些能量，但因为是被动运动，所以消耗的总能量不大，并不能达到理想的减肥效果。减肥要配合严格的饮食和运动，要增加运动量，比如快走、慢跑、游泳等。
一般情况下，不吃饭减肥有一定作用，但是这种方式是不值得提倡的，对人体有害。具体内容如下：
不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降，见到减肥的效果，但是这种方式不值得提倡的，对人体有害，容易导致患者得胃炎，进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况，不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。
减肥神器抖抖机一般是有用的，但是效果不是很明显。减肥神器抖抖机通常可以起到抖动，肌肉的作用，可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥的作用，但是抖动的幅度非常小，所以效果不是很好。如果想要减肥的话，一般可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也可以通过注射玻尿酸或者是溶脂针的方法进行减肥，可以快速的进行瘦身。在减肥期间饮食上要以低盐低脂的食物为主，尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物，可以减少皮肤受损。
甩脂减肥机减肥效果不大。想要减肥，还是需要通过饮食以及运动全面调整。市面上有很多减肥辅助品，但是很少有对减肥有帮助的。甩脂减肥机减肥效果不大。求美者应该做有氧运动和以及健身运动来减肥。通过减肥机的运动和震颤加速全身脂肪的燃烧，能够促进血液循环，达到一定的减脂效果，但这种效果可以忽略不计。如果想明显减肥，就要通过饮食以及运动综合调整。建议求美者选择专业医疗美容机构咨询，在专业医生指导下减肥，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，多吃蔬菜。
