备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
因个人具体情况，一般是没有酸奶加火龙果减肥什么时间吃最好的说法，通常在早上吃酸奶加火龙果减肥可能较好。
酸奶加火龙果不但含有丰富的维生素，还有较为丰富的蛋白质，具有补充营养、润肠通便等作用，有益于人体健康，通常在早上吃酸奶加火龙果减肥可能较好，因为早上需要将前一天蓄积在体内的毒素排出，而酸奶加火龙果发挥润肠通便的作用可以预防或改善便秘，不但能帮助人体控制热量摄入，利于减肥，还有益于肠道健康。
火龙果加酸奶可以减肥。
在减肥的时候，其实方法是非常多的，选择食用水果减肥能够减少热量和脂肪的吸收，火龙果和酸奶的热量和脂肪都是比较低的，能够促进肠胃的蠕动加快消化的速度，只不过在减肥的期间还要注意不能吃一些油脂过高的食物，否则很容易导致减肥后出现反弹的情况。
好像通过饮食减肥，不仅要吃一些有助于减肥的食物，还要吃一些营养均衡合理的食物，只要不吃高热量的食物就可以。
火龙果酸奶减肥法是有一定效果的。
火龙果当中含有大量的膳食纤维素，能够加速胃肠道蠕动，而且还具有润肠通便的效果，可以帮助肠道代谢积食，从而达到减肥和瘦身的效果。酸奶当中含有大量的乳酸菌成分，并且还有矿物质和微量元素，能够补充机体所需营养，还能增加饱腹感减少其它食物摄入量。
减肥还需要通过合理运动的方法来瘦身，多做一些有氧运动，能帮助体内的脂肪消耗，在吃完饭之后不能马上卧床休息。
火龙果和酸奶一起吃可以减肥。酸奶拌火龙果减肥的要点在于可以产生饱腹感。酸奶本身也可以调理肠胃，具有减肥功效。火龙果可以“润肠”、“滑肠”，加快肠蠕动，排出体内垃圾，火龙果的籽有利于排出宿便。
酸奶火龙果能减肥。
酸奶火龙果可在一定程度上帮助减肥，因为酸奶当中含有很多益生菌，不仅能够调理肠道，还能帮助消化，避免食物在体内大量堆积，有助于更快地清除体内的垃圾。而火龙果，还有的糖比较低，但却有很多纤维素，能增加饱腹感，减少其他饮食摄入，加快胆固醇排出，能帮助分解脂肪，所以有助于减肥。
酸奶火龙果不仅可以帮助减肥瘦身，还能运肠通便，帮助美容养颜，但不能一次性吃太多，因为酸奶当中有糖分，吃多了容易导致肥胖。
