备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
病情分析： 减肥药和减肥茶减肥对身体都会有不同程度的损害，不是健康减重的方法。
意见建议：建议从饮食调整，保证均衡营养低热量饮食，每天摄入的热量低于消耗的热量，细胞在均衡营养环境下，就会有活力消耗过多的脂肪，从而有效减肥，健康减重，最好找专业营养师指导。
健康指导：减肥药大多数都是以让患者泻为主,危害较大容易反弹， 建议食动结合。 建议饮食要营养合理，食物多样化，粗细搭配， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。 如辣椒、胡椒粉、 浓茶等少吃；少食高胆固醇之食物；忌食干燥易上火食物；煮食烹调时应避免使用猪油.
指导意见：您好，根据您描述的情况，考虑是想减肥，建议您还是减少高糖高脂肪饮食，坚持锻炼，会有很好的效果。如果你还有什么问题可以随时咨询我，麻烦你给我的服务作出评价，谢谢！
病情分析： 您好，服用减肥药是会导致身体素质下降，还有可能影响激素水平，导致月经失调，身体不排卵，影响生育
意见建议：建议您保持饮食平衡和心情愉快，促进身体恢复
