备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
一般不建议使用减肥药来减肥，长期使用可能会产生一定的副作用。可以去正规的医院，通过埋线减肥的方式来达到改善的效果。埋线减肥一般是利用针灸刺激穴位，同时在皮下埋入蛋白线，可以有效的疏通经络，让体内游离的脂肪通过新陈代谢的方式排出体外，来达到减肥的目的。
奥利司他减肥药安全又有效，也可以选择埋线减肥。奥利司他属于比较常见的一种减肥药物，多数副作用比较小。如果想要快速减肥也可以选择埋线减肥，通过局部的小切口放入优质的蛋白线，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果，让整个身体变得更加的苗条。平常多做些运动锻炼，不要暴饮暴食。
指导意见：您好对于您反映的如何减肥的情况来看，给您提供几点建议，避免接触太多碳水化合物，比如可乐，汉堡等食品。坚持多吃新鲜蔬菜水果，避免高脂肪高热量食物。运动，尤其有氧运动很重要，发汗，排除身体多余水分，燃烧脂肪。持之以恒，方能有所成效。
指导意见：很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，节食要是导致营养不良就麻烦了。最好的减肥办法还是坚持运动的，只有长期坚持下去，自然就会有好的身材
