月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少而且发黑，一般是因为两种因素造成的。一种是生理性因素，另外一种是病理性因素。生理性因素通常主要是神经内分泌功能性失调引起的，和环境、药物、心情等多种因素有关。另外一种情况就是由于器质性病变所引起的，比如妇科疾病盆腔炎、附件炎等疾病都可能会造成这种月经量少而且发黑。此时改善局部血液循环，遵医嘱口服乌鸡白凤丸等药物调理就可以。
月经量少而黑的最常见原因是受凉、劳累、压力大、熬夜、情绪不好、极度的悲伤或者是曾经过度的减肥而引起的内分泌失调。发生在流产或者清宫后出现月经量少而黑，首先要看有没有内膜基底层的损伤或者是宫腔粘连的可能。
月经量少而且暗黑可能是宫寒导致的，但是例假和情绪饮食等都有关系。所以在日常生活中少吃温度较凉的食物，按时作息避免过度劳累，适当调整自己，避免精神压力过大，如果这个症状下个月还会出现也可以去当地医院做B超和性激素看一下。
是月经不调，一般与劳累贫血，妇科炎症的有关，建议到妇科检查确诊病因后治疗，注意补充营养，要有规律的饮食和睡眠，在月经干净的时间做一个分泌物的化验一个电子阴道镜的检查，确诊后，再对症的治疗，平时要多注意局部卫生，在治疗期间不要有性生活。
可能是经期出血不畅导致的，但是长时间对健康的影响还是比较大，很可能会导致贫血，伴随不孕症的出现的，尽快安排彩超和激素水平看看，观察是否雌激素影响经期等，再进一步用药治疗。
