月子里怎样调养可以淡斑?

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现在一直都在坐月子的阶段,这两天我发现自己脸上长了很多的雀斑,刚开始的时候因为在坐月子,我一直都没有使用一些化妆,这段时间我一直都想调养一下淡斑,想知道月子里怎样调养可以淡斑?
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陶静 主治医师 商河县中医院妇产科 二级甲等
擅长:先兆流产,习惯性流产
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病情评估:月子里怎样调养可以淡斑,是因为怀孕期间长得斑,一般在生产之后逐渐淡去。不用太刻意的祛斑。然而,这也取决于一个人的身体状况。有些人的斑点在一个月出生时会褪色很多,有些母亲不得不依靠化妆品来遮盖脸上的斑点。包括一年的哺乳期,化妆品基本上都是拜拜。由于护理原因,许多护肤品不能使用,这导致错过了去除斑点的最佳时间。月亮仍然主要在恢复,在观察身体功能几乎恢复时脸上是否有淡化斑点的趋势后,最好研究如何去除斑点。
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目前完全清除冠心病斑块有难度,但可科学干预抑制发展,甚至一定程度逆转。
冠心病斑块形成和高血压、高血脂、高血糖及不良生活因素有关,血液脂质在血管内皮受损处沉积,形成粥样硬化斑块。药物治疗可用通心络胶囊,该药能调脂抗炎抗凝,保护血管内皮,促进修复,抑制新斑块形成,改善动脉硬化,解除血管痉挛,稳定缩小已形成斑块,防止破裂形成血栓引发心血管事件。《经皮冠状动脉介入治疗指南(2025)》指出,它用于治疗急性冠脉综合征,尤其是介入治疗患者,能抗心肌缺血、改善无复流和再灌注损伤。坚持用药可改善预后。它还可与阿司匹林、他汀类调脂药物搭配,能够提高抗血小板聚集、调节血脂、抗动脉粥样硬化的作用,起到增强疗效,防治结合的效果。
患者要戒烟限酒、低盐低脂低糖饮食、适度运动、控制体重,定期复查,控制斑块发展。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

颈动脉斑块的形成是一个复杂的过程,主要涉及年龄、生活习惯、慢性疾病等多种因素。
随着年龄增长,人体的血管壁逐渐老化,脂质代谢产物容易在血管内壁上沉积,这是形成斑块的基础。不良的生活习惯如吸烟、高脂饮食、缺乏运动等,会加速这一过程。特别是吸烟,尼古丁和一氧化碳会损伤动脉内壁,促进斑块的形成。此外,高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病也是颈动脉斑块的重要诱因。这些疾病会导致血管内皮损伤,脂质更易沉积于血管壁,形成斑块。
预防和治疗的关键在于控制危险因素,如戒烟、调整饮食、规律运动、控制血压血糖血脂等。对于已形成的斑块,可以选用通心络胶囊来治疗,该药能调节血脂代谢,降低胆固醇和甘油三酯水平,稳定逆转斑块,解除血管痉挛,可有效防治颈动脉斑块,还可以预防脑梗死、心肌梗死等疾病。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

可以淡斑的方法大多数需要到医院进行激光,也可以坚持在医生指导下涂抹淡斑凝胶或维生素E乳膏等。可以淡斑的方法有很多种,主要根据患者斑点的轻重程度以及个人实际情况来进行判断,如果斑块比较严重就可以利用激光的方式。激光具有很强的传统能力,可以将深层组织的色素颗粒粉碎掉,随着时间推移表面上的斑块也会慢慢淡化。在治疗淡斑过程当中必须注意防晒,不能再受到紫外线强烈照射,容易引起反黑。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

给肌肤补充水分可以淡斑,如果斑点比较厉害也可以进行刷酸治疗。脸上有斑点或者斑块,一般是由于肌肤缺水或者长期的日照原因,在皮肤表面形成的色素沉着,如果症状不太严重,给肌肤补充充足的水分,也能够起到淡化瘢痕的效果,如果斑点面积较大颜色比较重,最好进行刷酸治疗,将高浓度的果酸涂抹在皮肤表面,能够使老化的角质脱落,加快肌肤的新陈代谢,起到淡化瘢痕的效果。在治疗后要清淡饮食,避免食用颜色太重的食物。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

如果患者要祛斑、淡斑,可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下:
1.一般治疗:细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积,进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重,患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物,如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒,外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑:如果长斑的情况比较严重,患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤,作用于病损部位的色素,使色素发生变化而后自行消散。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

注意防晒、皮肤护理和正常作息,能有效美白淡斑。美白淡斑的方法有很多,比如避光、防晒、保持良好的睡眠、多吃富含维生素C的食物。或者是经常使用富含维生素C的面膜、外用去除色素斑的药膏,这些都可以淡斑美白。面部色素斑有很多种,包括常见的雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着、皮肤黑变病、化妆品色素皮炎等。生活压力、疲劳、睡眠不佳也会表现为面部皮肤暗沉、无光泽。建议求美者尽量避免引起色素斑的原因,如日晒、化妆品或睡眠不好等。防晒霜可以外用,也可以是去除色素的药膏,如氢醌霜等。

戴耕武主任医师皮肤科四川省人民医院
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。