备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 你好 减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。
意见建议：细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
问题分析：你好，很高兴为你服务，根据你的病情描诉，咨询有关减肥的问题。
意见建议：你这种情况的话，建议采取科学合理的减肥办法，因为减肥去做胃部分切除手术是不科学的，而且有损身体健康。
指导意见：减肥可以通过，合理适当的节制饮食，服用减肥药，适当的运动来进行。通常单一方法效果不佳，可以在节制饮食的情况，适当进行有氧运动，可以达到理想的效果。
指导意见：您好。除了运动以外的减肥方法主要有：主食少吃，多食青菜，不但可以瘦身，还促进肤质细腻光泽。肥肉类少吃或不吃。严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。适当选择减肥瘦身保健品产品。祝您成功。
问题分析：根据你的需要，除了运动之外就只有两种减肥方式，一种是通过适当的节食，也就是，通过计算出每一天自身的营养消耗量，根据消耗量，摄入食物。但是，一定要记住，不是，禁止饮食，而是，合理地分配三餐。
意见建议：第二种方法，就是，服用减肥药物。减肥药物，目前有奥利司他等药物。但是药物，只能作为辅助，不能长期服用，因为是药三分毒吗？
