备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
心肌缺血导致腿沉，通常和全身血液循环不良有关，可通过药物治疗改善心肌供血和微循环的药物缓解症状，如中成药通心络胶囊。
心肌缺血是冠状动脉供血不足导致心肌缺血缺氧的状态，典型症状有胸痛、胸闷、气短等，部分患者也可能出现下肢沉重、乏力等全身性症状。这是因为心肌缺血影响心脏泵血功能，影响全身血液供应，下肢离心脏远，更容易供血不足。
通心络胶囊能益气活血、通络止痛，扩张冠状动脉，增加冠脉血流、解除血管痉挛，促进心脏血液循环，改善心肌供血，还能改善微循环，缓解胸闷、胸痛、气短、腿沉等症状。它还能保护血管内皮、稳定缩小斑块，抑制新斑块形成，维护心血管健康，降低心血管事件风险。该药还可结合病情和其他汀类降脂药、阿司匹林、氯吡格雷等西药联合使用，达到协同增效、防治结合的目的。
阴虚火旺时一般可以遵医嘱吃大补阴丸（浓缩丸）来调理。
阴虚火旺是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火的情况。会引起心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、两颧潮红、小便短黄、性欲亢进等症状。阴虚火旺在治疗上的主要思路是滋阴泻火。
患者可以在医生指导下使用大补阴丸（浓缩丸）、知柏地黄丸、麦味地黄丸等药物来调理，其中大补阴丸（浓缩丸）是由知母（盐炒）、黄柏（盐炒）、熟地黄、龟甲（制）、猪脊髓等中药材组成，药物整体具有泻相火、滋补肾阴的功效。对于患者的心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精等症状有较好的效果。
建议患者在治疗期间注意清淡饮食，早睡早起，并避免频繁同房等不良习惯，以免加重病情。
体检发现脂肪性肝病后，患者应及时纠正错误生活方式，培养健康生活习惯，并在医生指导下采用药物对症治疗。
对于酒精性脂肪性肝病患者，除了控制饮酒和戒烟外，还应注意饮食的合理性和健康性，多食用高蛋白、低脂肪的食品，并确保摄入足够的维生素B、维生素C、维生素E。药物治疗方面可在医生指导下选用易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊，辅助改善酒精引起的肝损伤。对于非酒精性脂肪性肝病患者，病因主要是肥胖，因此建议进行健康的锻炼，如散步、游泳和爬山等。同时，应注重合理的饮食，多食用新鲜水果和蔬菜，并确保每天摄入足够的膳食纤维。药物治疗方面可在医生指导下选用百赛诺双环醇片，有助于保肝抗炎。
另外，可以选用含有水飞蓟宾这一成分的护肝片进行肝脏的调理与养护，能够稳定肝细胞膜、保护肝细胞酶和抗脂质过氧化的作用，加强肝细胞的修复，并有益于改善与肝功能相关的生化指标，效果比较好，类似常见的汤臣倍健健安适。
阴虚火旺的患者出现手脚热时可以遵医嘱吃大补阴丸（浓缩丸）来治疗。
阴虚火旺是指阴虚则阳亢并生热化为虚火的情况，会引起手脚发热、心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精等症状。
阴虚火旺在治疗上需要滋阴泻火，患者可以遵医嘱吃大补阴丸（浓缩丸）、白清胃散、保和丸等药物，其中大补阴丸（浓缩丸）源自《丹溪心法》，由熟地黄、知母（盐炒）、黄柏（盐炒）、龟甲（制）、猪脊髓等药材组成，具有滋阴泻火作用，用于肝肾阴虚，虚火上炎等症状，能很好缓解手脚发热的情况。
上述药物的使用均需要在专业中医生的指导下进行，以免因用药不当而导致机体不适。
腿膝盖疼可遇阴雨天加重，可能是风湿性关节炎。
风湿性关节炎所致膝骨关节疼痛多与寒冷、潮湿天气相关，表现为关节疼痛、肿胀麻木、僵硬不便于行等，遇寒冷、潮湿、阴雨天气明显加重。
中医认为，风寒湿痹证是引起风湿性关节炎等关节疾病的常见原因，患者可选用同仁堂国公酒等药酒进行治疗。该药酒以白酒为引，添加羌活、独活、防风等30种药材，可改善风寒湿痹者出现的关节麻木疼痛、遇寒加重，或酸楚发沉、阴雨天加重等症状。除中药外，伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用药也可用于这类疾病的治疗，可遵医嘱选用。
