备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 你好，减肥主要是控制油腻高脂肪的食物，然后适当的加强运动
意见建议：排骨汤这个没有明显的脂肪，一般也不油腻，所以喝点汤和蔬菜是完全可以的，不必过于担心，祝你健康
健康指导：通过加强体育锻炼来达到减肥的效果是比较科学有效的，因为在体育锻炼过程中人体热量的消耗非常大，有利于人体的脂肪转化成热量消耗掉，从而起到减肥的效果。排骨汤里营养丰富，脂肪含量多，只可以少喝一点儿，不要多喝，同时减少其他食物的摄入量。
减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，每天吃排骨小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，属于是一种高热量的食物，如果进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持饮食控制。
减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，建议每天吃排骨小于150克。排骨虽然含有丰富的蛋白质，但属于是一种高热量的食物，如果患者进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利。
指导意见：你好，肥胖引起的原因除先天性的遗传因素外，多数与能量的摄入过度及消耗过少有关。对于饮食的种类，并没有太大的要求，但主要是控制能量的摄入，换句话说就是控制饮食的量，同时加大活动，增加对于能量的消耗，这样才能够有效的控制体重。
