备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：您好：相对来说您的食物能量降低了，有利于减肥的。但是，胖瘦与饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候，人体才可以有多余的能量积储，才可以胖起来的。所以，减肥需要考虑一天的饮食能量，只要合理控制一天的饮食能量，您的做法减肥效果很好的。少吃，少吃油腻食物，多运动是根本。
健康指导：不管怎样，这两种是如何搭配又或者是单独吃都没法帮你成功减肥。虽然这两种食物的热量非常低，但是单单靠吃他们营养一定是不均衡的，这种情况下减下去的不是脂肪而是身体的肌肉，减肥过程中身体会越来越虚弱，结果是越减越肥。健康的减肥方法必然是要通过调整饮食结构达到减肥的目的的。比方说把饮食中的精米精面去掉，具体点就是白米饭、糖饮料、饼干、蛋糕、巧克力、糖果等等一切的加工食品，多出新鲜的蔬菜和水果，肉类也可以吃的，没关系，选择瘦的鱼肉、鸡肉、海鲜、牛肉，少吃点儿猪肉和羊肉就好了。
意见建议：从理论方面讲，这种方法可行。因为黄瓜不含脂肪，而鸡蛋供应蛋白质。但是看起来量比较小，因人而宜吧， 节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法。当然不能过度
意见建议：从理论方面讲，这种方法可行。因为黄瓜不含脂肪，而鸡蛋供应蛋白质。但是看起来量比较小，因人而宜吧，
