备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：你好减肥药是会有副作用的，而且不一定会减肥所以并不建议喝减肥药，平时多注意运动可以每天进行一小时的快走或者是慢跑是非常简单有效的瘦身的方法，饮食上注意不要吃一些太油腻的食品和高能量的零食，这样坚持就可以了，请您评价谢谢合作
指导意见：这个药物是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪少了自然人体也就瘦了，所有的药物都是有副作用的，我的建议是管住嘴迈开腿健康减肥。
问题分析：您好，根据您描述的情况考虑是肥胖引起的，一般是由于过度的摄入了脂肪或者是高能量的食物，而活动运动又过少引起的脂肪堆积，一般的减肥药都是广告效应，当想要轻松减重的时候，不免对减肥药跃跃欲试，但是，千万别被夸大的广告效果所迷惑，里面都含有泻药或者是利尿药，膨胀剂，对身体是不好的，会影响正常的肠道菌群，
意见建议：建议您还是用科学的减肥方法，
减肥以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学
分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动，这样既可以加强身体素质，又可以减肥，毕竟身体健康才是最重要的。如果您还有什么疑问，可以随时咨询我，麻烦您对我的服务做个评价，O(∩_∩)O谢谢,祝早日康复
问题分析：任何的减肥药或减肥保健品都有一定的副作用，可引起对心肝肾的危害。
意见建议：减肥最有效最健康的方法就是合理控制饮食，坚持每天的体育锻炼。
问题分析：减肥药大多是影响人的胃肠道功能，有些影响中枢神经系统影响食欲，都是有副作用的。
意见建议：减肥药最好不要吃，最有效的减肥方法就是控制饮食，适量运动，持之以恒。
