备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥产品一般是不建议吃的，因为减肥产品的副作用很大。很容易出现反弹的情况，会导致体重更加的肥胖，而且还会伤害到身体的健康。可以到正规的医美机构，采用抽脂手术的方法减肥，抽脂手术是利用特定的仪器在皮肤做一个小切口，用专用的抽脂管进入脂肪层，利用负压式的方法把脂肪抽出体外，达到瘦身的效果。做完抽脂手术后需要做好伤口部位的护理，也要多注意休息，不可以做剧烈运动。
减肥产品有可能达到减肥效果,但是有很多副作用。使用减肥产品很可能会出现依赖性,有可能还会导致反弹,会对身体健康状况造成不利影响,在日常生活当中不要盲目使用减肥产品,如果身体有肥胖的症状,可以采取抽脂手术,也可以通过溶脂针剂来进行注射，都能用来帮助脂肪尽快溶解掉,达到比较好的减肥以及瘦身效果。减肥一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。在饮食当中不要吃高热量的食品以免脂肪堆积。
吃减肥产品减肥的效果不是特别好，还可能会对身体造成伤害，出现厌食以及腹泻的情况，并且停药后还会反弹，如果想要减肥可以选择做光纤溶脂。光纤溶脂是利用等离子光热原理直接作用于皮肤下的脂肪，能够将脂肪液化，随身体的代谢排出体外，达到减肥的效果，不会对身体造成伤害。
代餐减肥产品是比较多的，可以多吃一些富含膳食纤维的食物。如果有减肥的需求，可以通过吃代餐减肥产品的方式来瘦身，能够增加饱腹感，并且还可以也易于抑制过于亢进的食欲，从而达到减肥的效果，但是尽量不要盲目的选购代餐产品，如果营养摄入不足，有可能会出现营养不良的情况，还有可能会造成低血压和低血糖，甚至会产生厌食症。尽量选择安全性较高的方式进行减肥，比如适当调整饮食结构以及健身运动。
