备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
贴创可贴减肥的方法是有效的。
创可贴减肥法是指在身体穴位上贴创口贴达到减肥的目的。一般每天需要5个创口贴，将这5个创口贴贴在三个穴位上：首先是中极，在肚脐下方，创口贴竖着贴在下面；其次是脚踝上方“三阴交”这个穴位，创口贴竖着向上贴；最后是膝盖大腿内侧“血海”的穴位，将创口贴朝斜上方贴。此种方法的效果很慢，而且不适合所有人，可以考虑医美抽脂。
建议：最好选择科学合理的减肥方法，比如合理饮食和适量运动。饮食还要注意主食粗细搭配，不吃油炸食品。
健康指导：苹果醋适量饮用对于促进肠蠕动有一定作用，但是减肥药物不建议吃，它会造成腹泻导致人体元气损伤是不好的，同时建议配合适量运动和控制饮食都是比较重要的，每天空腹一个苹果对于促进排便也有一定好处
苹果减肥法三天瘦8斤通常是不正确的，没有科学依据。
三天苹果减肥法会导致身体没有摄入盐分，身体的水分在没有钠盐的储水作用下得不到保持，会造成轻微脱水现象。如果想减肥，可以通过调整饮食和锻炼来改善。如果美容爱好者想快速减肥，也可以去医院做吸脂或吸脂手术。这种治疗方法见效快，不易反弹。如果想要减肥，可以通过调节饮食和运动来改善。
苦瓜减肥法一周瘦十斤一般情况下不是真的。苦瓜是现实当中比较常食用的一种蔬菜，虽然有一定的减肥效果，但是达不到快速减肥的作用。身体比较肥胖，主要是因为身体内的脂肪堆积过多造成，如果想要将身体内的脂肪去除，可以做抽脂手术。抽脂手术利用负压吸引的方式，能够将身体内多余的脂肪吸出，可以达到瘦身的目的。
不是，单吃苦瓜确实可以瘦下来，但是首先是营养不良、免疫力下降，其次苦瓜性凉，连续吃一周会导致脾胃虚弱，减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥，不要嫌慢，可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动。
