备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
如果能够长期坚持每天跑步半小时并且控制饮食摄入可以达到减肥的效果。但如果体重过大的话，还是快走，并且从小运动量起始，避免机体不能耐受，造成关节软骨等处的运动损伤。
通穴减肥对身体一般有损害，很可能会导致出现反弹的情况。通穴减肥的时候，如果操作不当有可能会导致出现反弹的情况，并且有可能会对身体造成损伤。如果身材比较肥胖想减肥，通常可以采取光纤溶脂的方式，利用等离子光热效应能够使脂肪液化，并且通过代谢的方式排出体外。
病情分析： 应该没有害吧，但一定要去正规的大医院里去针，一般市级以上的中医院都有。埋线就是在针灸的穴位上把线扎进穴位上，就跟一直针灸着一样。线是一种蛋白质做的，很硬，便会被人体吸收，年轻的可能一个星期就能吸收
意见建议：不吃药，因为原来的针灸减肥要每天都去，这样埋了线就不用每天去了，但也跟每天都针灸着一样。
意见建议：你好，看了你的情况，建议你最好要适当控制饮食并且积极锻炼。不要吃减肥的药物的。
你好，你要牢记一句话减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，你需要每天锻炼才会真的瘦下来。并且要注意控制饮食
早晨跑步，每天坚持半个小时，时间长了以后可以增长到1个小时，坚持一个月就可以看到效果，在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的运动型饮料或者可以吃根香蕉。
