备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。
意见建议：第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。 第二：多运动，要有早睡早起的习惯。 第三：不要刻意的去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且以后还会反弹。
问题分析：你好：考虑是肥胖给你带来的烦恼,主要功能都是加强血液循环,时间久了都能廋了。可以去减肥中心进行减肥训练
意见建议：不过最好不用,这个都是会破坏人地内分泌系统的,所以最好不用,个人建议控制饮食加合理运动瘦身
减肥可以适量的吃老干妈当蘸料，对减肥没有大的影响。
不建议多吃老干妈，因为老干妈还有油性成分过高，脂肪含量和盐的含量比较高，有可能会导致体内的脂肪堆积会减慢减肥的进度。减肥期间尽量以低脂、低盐、低糖、清淡的饮食为主，对减肥可以起到辅助性的效果。
要注意减肥期间的营养均衡，避免过度的节食造成营养不良。平时可以配合有氧操来减肥。
指导意见：减肥主要还是需要采取饮食的控制，其次就是需要坚持每天的锻炼为好的，从而达到减肥的目的。
