备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
酸梅汁不能减肥，可以做埋线减肥。酸梅汁酸酸甜甜的，能够补充营养和水分，并不能减肥。如果身体比较肥胖可能是暴饮暴食引起的，还有可能是缺乏运动锻炼的原因，采取埋线减肥比较好，选择优质的蛋白线植入到正确的部位，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的。日常可以适当的做一些有氧运动。
健康指导：您好，想要通过饮食来帮助排便，可以多吃富含膳食纤维和维生素的新鲜水果和蔬菜，多吃具有润肠功效的食物，想要减肥在饮食上应当要注意避免食用油炸油腻的高热量食物，每天坚持进行运动。
烘焙类咖啡喝了一般不能减肥，可以到正规的医院通过注射溶脂针的方法进行治疗。咖啡能够起到提神的效果，但是达不到减肥的作用，如果想要减肥可以通过注射溶脂针的方法进行改善，溶脂针可以把体内多余的脂肪溶解掉，然后通过自身的代谢能力排除体外，从而达到减肥的作用。
乳酸菌喝了一般是不可以减肥的，但是能加快肠胃的蠕动以及排毒的效果。乳酸菌通常可以促进肠胃的蠕动，同时还具有排毒的效果，但是没有减肥的作用，如果想要减肥，可以通过注射瘦身针的方式进行减肥，瘦身针通常是采用适量的热速度入射到身体肥胖的部位，使其局部的肌肉快速的萎缩，从而达到瘦身的效果。
乳酸菌喝了一般不可以减肥，建议不要盲目的跟风。乳酸菌是一种饮品，并且里面含有优质蛋白，能够促进肠道的消化，但是对于减肥并没有改善的效果，因此可以选择较为正规的医院，通过抽脂手术去减肥，少量多次的抽出体内的多余脂肪，从而达到短时间的减肥的目的。
