备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，考虑你的情况可以饭后用蜂蜜和白醋混合泡一杯温开水喝,用量可以自己调节早晚也可以用香蕉粘蜂蜜吃都有辅助减肥作用。
意见建议：建议你保持良好心态，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快乐！
吸脂手术的危害较多，且程度不同，一般都会出现炎症和肿胀。
具体危害：1、局部凹凸不平：为吸脂最常见的并发症。在吸脂手术过程中，局部会注射肿胀液将脂肪细胞抽吸出来，但在肿胀情况下有时很难对局部平整度进行特别细致地评估；2、局部肿胀：因为吸脂手术量一般都比较大，损伤比较大，术后肿胀恢复期可能较长；3、损伤血管：神经和周围组织；4、脂肪栓塞：为吸脂手术较严重的危害，但发生几率较小。术后早期活动可以避免出现脂肪栓塞。
应当完善术前检查，确定全身状态，排除手术禁忌。确认吸脂部位无疖痈感染灶等存在，并配合医生检查并测量预吸脂部位的周径、脂肪厚度、皮肤的松弛情况。
腿部减肥吸脂手术过程通常需要在局部的皮肤选择一个小切口将多余的脂肪抽出体外，恢复一般较快。做腿部吸脂手术的时候，通常需要先进行局部麻醉，然后在腿部的皮肤选择一个小切口，利用仪器将腿部多余的脂肪震碎，通过负压将这水的脂肪抽出体外，以达到瘦腿的效果，经过治疗以后，恢复的时间一般比较快速。做完腿部吸脂手术的时候，需要按照医生的嘱咐穿塑身衣，可以减轻腿部的疼痛防止腿部皮肤出现松弛。
吸脂手术主要是能把体内多余的脂肪抽出来，是快速减肥的方法。吸脂手术是外科手术塑形的一种，主要是利用负压吸引的原理，专业吸管通过皮肤上的小切口插入到皮肤当中，能够将皮肤深层的多余脂肪抽出来，可以达到很好的减肥效果。在做完手术之后需要在医生的指导下穿塑身衣，能够达到比较好的塑形效果，防止皮肤出现松弛或者是下垂的情况。平时要注意局部的卫生，短时间内不要碰水，以免出现感染或者是发炎的情况。
吸脂手术一般按部位进行收费，每个部位4000-10000元不等，若是全身吸脂，至少得准备十几万元。
全身可吸脂部位包括腹部、腰部、臀部、大小臂、大小腿部、背部、面部等，根据吸脂区域、面积、次数以及地域城市、医院等级、医生职称等不同，价格会有区别。吸脂一般在整形医院是2000—3000元一个部位，根据自身的肥胖程度脂肪含量定价钱。
