备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
草本植物茶能减肥的效果不大，用健康的方法减肥，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物维，可以帮组清理肠道，热量也不高这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
通常情况下，膳食纤维固体饮料能减肥，但是效果因人而异。
膳食纤维固体饮料是一款膳食补充剂，含有丰富的膳食纤维，饮用后可以使机体产生饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，一般可以起到减肥的作用。但是部分人群使用膳食纤维固体饮料可能效果不是特别好，建议还可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、登山等，还可以通过针灸来促进水湿运化，一般也可以减肥。
固体饮料减肥效果大多数不是太好，而且很可能会对自身产生一定副作用。固体饮料虽然喝了之后短时间内可以帮助体重下降，但是很可能会引起反弹，而且长时间大量服用之后有可能会引起自身出现一些不良的反应。想要进行快速有效的减肥，可以到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂等方式。在减肥期间饮食上必须要有所控制，不能摄入辛辣刺激性食物，也不要吃高热量食品以及暴饮暴食。
固体饮料减肥是有一定的效果，但是不要经常喝固体饮料。如果想要达到减肥的目的，可以采取一些运动的方式来减肥，比如散步或者是慢跑以及骑单车，要合理的安排个人的饮食，避免暴饮暴食，但通常不建议喝减肥药物或者是固体饮料，可能会对身体的健康造成影响。如果想要达到尽快的减肥目的，可以做抽脂手术，将身体多余的脂肪抽出，能够有很好的瘦身效果。平时要控制个人的饮食，一日三餐要定时定量，不要吃油腻的食物。
益生菌固体饮料一般不能减肥，多数能够调理肠道。益生菌固体饮料只是一种饮品，能够促进肠胃的蠕动，但是并不能够减少体内的脂肪，所以建议采取科学的方式进行减肥，比如抽脂手术。抽脂手术主要是利用负压的原理，将体内的脂肪少量多次的进行抽取，从而达到短时间内减肥成功的目的。
