备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
黄瓜煮水喝，能够帮助减肥。
在日常中，可以用清水煮黄瓜，喝了之后能够起到减肥的作用。由于黄瓜本身热量比较低，且当中含有很多膳食纤维，吃了之后不仅有饱腹感，减少其他食物的摄入，摄入的热量也不高。另外，黄瓜里含有的成分，还能抑制体内摄入的糖转变成脂肪，帮助缓解肥胖。
建议患者平时可以在早上以及晚上适量的食用，同时增加运动量，控制其他食物的摄入，能够起到很好的减肥作用。
吃黄瓜可以减肥。
黄瓜含糖量低，粗纤维含量高，含有丙醇和乙酸，能够抑制糖类转化为脂肪，所以吃黄瓜可以减肥。此外，黄瓜含有大量粗纤维，能促进胃肠蠕动，有利于大便。并且黄瓜含有丙醇和醋酸，这种物质可以抑制食物中的碳水化合物，在体内转化为脂肪，因此是很好的减肥食品。
建议:减肥时应搭配平衡膳食，结合适量运动进行科学减肥，另外还要注意休息，保持规律的作息时间。
病情分析： 你好！经常和蔬菜汁能帮助清理肠道，因此会有一定减肥的功效哦。但是生的土豆中含有一些对人体有害的物质，必须烹饪熟了以后食用。
意见建议：建议：为了既能减肥又不影响身体健康，应该去掉土豆哦。切记土豆不可以生吃哦。祝健康漂亮！
健康指导：苦瓜榨汁能减肥，但效果一般， 而且容易反弹，建议同时注意饮食运动保养，如控制饮食适当运动。 建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃含蛋白质、维生素C、维生素E、钙，铜，硒等丰富食物。 禁止饮酒，少食辛辣、有刺激性等刺激性及油腻食物，减少盐的用量；注意休息，避免劳累过度。
病情分析： 你好，苹果和黄瓜鸡蛋鸡蛋减肥的效果都不是很理想，针灸减肥效果不错，你可以试试
意见建议：您好，这两种减肥的效果都不是很好，可以尝试一下针灸减肥。同时调理一下膳食结构和多一些运动，希望帮助到你
