备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
香蕉牛奶是可以减肥的，每天坚持饮食是有减肥的效果，每天早上起来不吃东西就喝一杯凉的盐水，然后空腹的时候吃干枣，然后就吃一个香蕉，香蕉有通便的现象，减肥的话是很重视清肠通便。
晚上吃香蕉牛奶可以减肥，适度的吃点不要吃太多，而且吃黄瓜也可以减肥，黄瓜可以促进糖的代谢，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻拉肚子和胃部疾病。
香蕉牛奶一般不能减肥，可以通过其他的减肥方法改善。香蕉牛奶通常属于比较清淡的食物当中的热量也比较少，但是并不能够起到减肥的作用。减肥可以经常参加一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，能够起到一定的作用，如果感觉效果不是特别的理想，也可以做抽脂手术，可以将皮下多余的脂肪抽出，从而改善肥胖的情况，效果一般是比较好的。平时要少吃一些热量比较多的食物，比如油炸食品或者吃肥肉，从而预防肥胖。
香蕉牛奶榨汁能减肥，如果是想要减肥，其实减肥的方法还是比较多的，减肥最科学的方法就是运动，再加上食疗，如果是想要使用香蕉和牛奶来减肥，那么也是可以的，在饮食上就可以多吃一些香蕉，这样可以促进排便，而且也有利于减肥，晚上睡觉的时候也可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。
