备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：被动运动是指全靠外力来帮助完成的运动，通常要借助机器或他人来完成，运动者自己并不用力。被动运动”这种所谓的“懒人减肥法”应运而生。然而，被动运动减肥只是虚幻的欺骗而已。
意见建议：减肥是没有捷径的，少吃高能量食物，多运动，多做家务，多干体力活，少贪嘴多勤快,“管住嘴，迈开腿”才是根本。
问题分析：你好。任何减肥药物和方法如果不坚持经常都会出现反弹现象。
意见建议：建议调整饮食。多吃新鲜的蔬菜水果减少脂肪摄入。加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪才是最健康最有效的减肥方法。
病情分析： 你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
指导意见：这种东西国外都没有只有在国内才能看得到，而且甩脂减肥根本就没有任何的依据证实这种方式能够得到减肥的效果，没有一个科学文献上面有过这样的减肥记录，你若是看到商家宣传的哪里用的都好，那么肯定是商家的宣传噱头，多数对身体没有害处，但也肯定得不到想要的结果。
问题分析：你说的这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,促进血液循环。但是没有大减肥的效果的，因为身体没有主动运动,不消耗能量和脂肪
意见建议：所以考虑对于减肥却没有什么用处。注意你怀孕期间是不建议这样剧烈的接触的，是会容易导致先兆流产的可能的，所以是需要慎重的，腿部也是不建议使用的，是不利于备孕的。
