备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
意见建议：减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：你好，可以的，最好综合治疗减肥 水果减肥并不是说只能吃一种水果或者一个水果，只要糖分和热量都不高的水果，比如苹果 猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类水果等，都可以
意见建议：科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈
青木瓜粉一般不可以减肥，可以通过吸脂手术的方法进行治疗。木瓜粉通常是新鲜的水果制造出来的，只能够起到辅助减肥的效果，如果身体有过于肥胖的现象，可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，有助于达到很好的治疗效果。
健康指导：你好，青木瓜粉的营养价值还不如青木瓜呢，干嘛吃这个，而且也没有减肥的作用。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
