备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
胯大腿粗屁股大一般可以合理调整饮食进行改善，也可以通过注射溶脂指针的方法进行治疗。胯大腿粗屁股大，多数是由于长期吃一些过于油腻的食物，导致身体过度肥胖引起的，一般可以多吃水果蔬菜减少热量的收入进行缓解，并且也可以通过局部注射溶脂针的方法进行治疗，有助于将局部多余的脂肪溶解掉，从而改善胯大屁股大腿粗的情况。在日常生活中要养成良好的生活习惯多锻炼身体，多吃水果和蔬菜。
胯大腿粗屁股大一般可以通过多锻炼身体的方法进行减肥，也可以通过抽脂的方法进行治疗。多锻炼身体通常能够起到燃烧脂肪的作用，有助于消耗身体多余的热量，从而起到减肥的效果。若是效果不明显也可以到当地正规的医院，通过抽脂的方法进行治疗，通常能够将局部多余的脂肪吸出体外，从而改善胯大腿粗和屁股大的现象。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，多锻炼身体，避免长时间久坐。
胯大屁股大可以到医院做吸脂手术减肥，而且见效很快。这个项目是用专业设备吸出臀部多余的脂肪，达到瘦身的目的。吸脂手术的创伤性较小，恢复时间比较快，维持的时间也是比较长久的。不过，每个人臀部的肥胖情况不一样，具体的吸脂量并不相同。一般肥胖问题越严重，吸脂的量会越多。建议：做完吸脂手术之后，应该按照要求认真做好护理，短时间内先不要做剧烈的活动，要按时穿着弹力塑身裤，这样可以帮助局部塑形。
胯大屁股大可以通过吸脂手术进行减肥，无需过度担心。臀部吸脂术是对臀部进行吸脂，达到美臀的效果。大多数的年轻人会选择这种手术方法，这种吸脂术大多通过肿胀吸脂来进行的，将臀部多余的脂肪吸除。为了可以取得一个好的吸脂效果，做好吸脂手术后的护理工作也是很重要的。在做手术前要进行身体检查，观察心肝肺肾等内脏有无疾病，以便能承受麻醉和手术，术前3天进行洗浴，尽量少吃含渣的食物。建议：术后不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，多吃一些新鲜水果，蔬菜，有利于术后的恢复，保持健康的生活方式。
胯大屁股大可以通过臀部吸脂手术进行减肥，安全性很高。臀部吸脂手术是利用先进的设备，针对身体内部堆积的脂肪进行治疗，利用吸脂针就能够让脂肪的数量明显的减少，给人们带来了明显的变化了。臀部吸脂的重点不仅仅在于将臀部的脂肪数量减少，还需要将臀部和大腿连接的部位进行塑形，这样吸脂后臀部的外形就能够变得更加的流畅，给人们的容貌也带来了明显的变化了，给人们的形象也带来了明显的变化。建议：平时要注意放松心情，避免过多的心理压力，保证充足的睡眠。在饮食方面要注意多吃富含维生素C和维生素E丰富的食物。同时，要注意避免吃过于油腻的食物。
