备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
想减肥一般可以通过运动锻炼的方法减，也可以做抽脂手术减。想减肥在平时加强运动锻炼，并且控制日常的饮食，能够起到减肥的效果。但如果身材特别的肥胖，运动锻炼后减肥的效果并不理想，也可以做抽脂手术，在去除体内多余脂肪的同时，能够比较有效的起到减肥瘦身的目的。
指导意见：你好，可以的，但应慎用减肥药物的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。
指导意见：您想减肥的话，建议平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
意见建议：你好，要想减肥需要注意平时饮食上控制脂肪，糖类的摄入，另外就是多跑步，跳绳，做瑜伽等进行 减肥的，长期坚持
指导意见：你好！根据你的情况安全合理减肥必须有较强的意志力。加上体育锻炼，促进身体脂肪的消耗代谢，长期坚持，合理膳食，清淡饮食为主，适当进食水果蔬菜类食物。不宜过饱，每次进食后不感到饥饿为原则，拒绝宵夜，肥腻饮食要控制。饮食后不要立即坐下或躺下，靠墙壁10到20分钟。如果你能坚持一个月就能有明显效果。
