备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
意见建议：现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
问题分析：你好，豆类食物是较好的减肥食物，豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。
意见建议：另外可以多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物；
病情分析： 您好，吃粥也可以减肥，但是还是推荐健康减肥，你可以试试下面的方法。早饭：每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。 晚饭：最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜。水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效
意见建议：祝您心情愉快！早日康复
吃薏米红豆粥多数是没有减肥功效的，一般可以通过吸脂手术减肥。薏米红豆粥对于排除体内湿气有较好的作用，并且热量含量相对较低，之后多数不会导致长胖，只是对于减肥没有明显的效果。而吸脂手术大多利用专业机械进入脂肪层，通过负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出，达到减肥效果。
指导意见：你好和红豆汤能减肥。但是，只喝红豆汤她的减肥效果并不是那么好。主要的减肥方式还是少吃多运动。以燃烧多余的脂肪。建议，多吃水果蔬菜，少吃油脂性食物。希望能帮到你。
