备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
中医减肥一般是靠谱的，减肥的方法有很多，也可以采用抽脂的办法进行减肥。引起肥胖的原因很多，也可能是因为年龄的原因，机体的新陈代谢慢引起的，也可能是因为平时的暴食暴饮导致脂肪的堆积引起的。抽脂减肥是通过专业的机器渗到皮层下，将堆积的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果，这种方法安全性比较高，恢复期比较短。
中医减肥可以选择去中医内科接受进一步治疗。
如果肥胖过度，可以口服一些中药来调理。对于肥胖患者，中医一般使用一些药物促进水合、祛湿、健脾，对肥胖有一定的辅助作用。由于肥胖的原因很复杂，患者不仅应口服中药，还应配合其他一些疗法来达到减肥的目的，如去针灸科进行针灸治疗和埋线治疗。同时，患者应注意控制自己的饮食和加强锻炼，以便减肥。
中医减肥可能有效果，具体也因人而异。如果肥胖是由于内分泌失调引起的，此时中医调理内分泌是减肥有效的。如果肥胖是经常的不运动锻炼和暴饮暴食导致的，此时中医减肥效果不大，可以通过抽脂手术减肥，抽脂手术通常可以直接在局部进行切口，然后将里面多余脂肪组织抽出来，达到较好减肥作用。
问题分析：你好，体重过重多是由于饮食过多缺乏运动特别是以高热量饮食为主的容易引起，而中医中药减肥可以用针灸的方法比较有效而却安全。
意见建议：建议，穴位可以选中腕，天枢，足三里等部位，经常得锻炼配合控制饮食。
