备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥会通常会瘦屁股。
每个人选择减肥的方式都不同，正常的减肥运动会改善和减少臀部的周长。然而吸脂和其他方法对臀部的大小几乎没有影响，如果不喜欢减肥后臀部变得太瘦，可以选择做一些提臀运动。对于女性来说，臀部不是尺寸而是形状。简单的提臀运动包括蹲下和踩椭圆机，这些简单运动可以在六个月后改善整个臀部的形状。
指导意见：建议合理饮食配合科学运动，最有效的运动为有氧运动，其中以游泳最为有效。饮食清淡饮食，避免暴饮暴食，每餐只吃七成饱，祝您减肥成功。
大屁股可以采取吸脂术的方式减肥，也可以通过运动的方式减肥。利用吸脂术的方式，可以在臀部的一侧作切口，然后使用吸脂的仪器插在皮肤下，脂肪较多的部位，通过负压吸引的方式将臀部多余的脂肪排出体外，从而达到减肥大屁股的目的，采取这种方式效果比较明显。利用吸脂术减肥大屁股之后一定要注意局部的护理，短时间内避免做剧烈的运动，而且饮食的时候还不可以吃辛辣的食物和油腻性的食物。
臀部肉多通常是由于脂肪堆积过多导致，可以选择做抽脂手术。抽脂手术通常不会对身体健康产生不良的影响，恢复之后可以使整个身材看起来更加的苗条，而且做溶脂手术之前，医生一般会给爱美者进行麻醉处理，手术通常在麻醉状态下进行的，患者所要承受的痛苦比较小。此外，选择做吸脂手术瘦臀部的效果也比较好，吸脂手术一般是利用特殊的医疗器械将手术部位多余的脂肪吸取出来，恢复之后能够达到比较理想的瘦臀效果。建议:选择医院时要慎重，要选择正规的医院来操作，因为这些医院操作比较严谨，会根据要求来抽脂，不易出现风险。
