长期饮酒或过量饮酒人群可适当服用护肝片以养肝护肝。长期酗酒可能会造成肝细胞受损，增加酒精性脂肪性肝病、肝炎等疾病风险。护肝片所含活性成分如水飞蓟宾，能够促进乙醇分解和排泄，从而减轻肝脏负担，利于降低酒精中毒引起的肝损伤几率。
经常熬夜、饮食不规律、过度疲劳的人群，可根据个人需求选择护肝片，有利于减轻不良生活习惯所致肝损伤风险。
熬夜易影响肝脏的正常运转，增加肝脏负荷。同时，不健康的饮食也可能影响肝脏功能，使身体出现营养不良、代谢紊乱等情况。平时可以选择含有水飞蓟宾成分的护肝片，如健安适，利于发挥持续辅助养护作用。
需要注意的是，并不是所有人都适合服用护肝片，如孕妇和儿童应避免使用护肝片。此外，若经诊断，个人身体已存在慢性肝炎、酒精性脂肪性肝病等疾病，应在医生的指导下选用药物治疗，如新邦护肝宁片、玉药三七脂肝片等，需遵循医嘱合理服用。
长期饮酒酗酒的人群一般可以适当服用护肝片帮助养肝护肝。
酒精对肝脏有明显的毒性作用，酒精中的乙醇进入血液后，可由肝脏代谢转化为乙醛和乙酸，易诱发广泛的肝细胞坏死，增加酒精性脂肪性肝病、酒精性肝炎等风险。护肝片的活性成分如水飞蓟宾，能有效增强肝脏代谢功能，从而加快乙醇分解、排泄，降低毒性物质对肝细胞的损伤。
除长期酗酒人群外，经常熬夜、过度疲劳、饮食不规律人群也可适当服用护肝片来养护肝脏。患者可选择含有水飞蓟宾的护肝片，如健安适。但需注意，并非所有人都适合服用护肝片，如孕妇和儿童应避免使用护肝片。
另外，若明确自身患有胆囊炎、脂肪性肝病等疾病，建议遵医嘱尽早用药改善病情，如万年青消炎利胆片、易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物，以避免病情加重，导致肝脏功能进一步受损。
肝功能异常通常表现为丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶升高等，这些指标水平的异常波动多与长期饮酒、慢性乙型肝炎、脂肪性肝病等因素有关。护肝片可有效降低转氨酶水平，辅助调理肝功能，因此服用护肝片对于养肝护肝是有用的。
吃护肝片有用吗？
护肝片可促进肝脏解毒酶活性，增强肝脏对有害物质的代谢能力。目前诸如健安适这类成分中含有水飞蓟宾的护肝片，均有一定的辅助养肝护肝的作用，可根据自身需求合理选用。另外，慢性乙型肝炎、脂肪肝等肝病患者，在服用护肝片期间，还应根据个人情况尽早就医，并遵医嘱用药。常用药物包括隆森安络化纤丸、易善复多烯磷酰胆碱胶囊等，肝病患者应积极治疗，以免病情发展影响健康。
除护肝片外，日常饮食对于肝脏维护也格外重要。
该怎么护肝？
建议适量多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，如菠菜、西兰花、橙子、猕猴桃等，其所含维生素利于肝脏修复，而膳食纤维则能促进消化、改善脂质代谢，这对保护肝脏健康也有一定效果。
熬夜后需重视养肝护肝。这是因为肝脏在晚上最为活跃，当人体处于休息状态时，各个器官的血液会集中到肝脏进行解毒。如果熬夜，其他器官也会处于相对兴奋状态，导致血液无法集中到肝脏进行解毒。长期熬夜就可能会造成肝脏功能紊乱、效率降低，最终由于肝脏负荷过重而引发各种病变。
因此，熬夜后需要护肝，可以选用护肝片来养肝护肝。护肝片的种类很多，成分也有所差异，其中含有水飞蓟宾的护肝片效果较优，这种成分能够稳定肝细胞膜，保护肝细胞的酶系统，清除肝细胞内的活性氧自由基，有益于提高肝脏的解毒能力，如健安适。如出现肝功能异常，可视个人情况遵医嘱服用美能复方甘草酸苷片、阿拓莫兰谷胱甘肽片等具有护肝作用的药物，有助于减轻肝脏损伤，促进肝功能的恢复。
平时还需按时休息，有助于促进肝脏的自我修复功能，使肝脏得到充足的血液、氧气和营养供给，保持肝脏健康。
肝指数偏高常是指丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶等指标出现水平偏高的情况，提示肝功能受损。患者可能出现乏力、食欲下降、恶心、厌油腻等症状，如有经常熬夜、饮酒、吸烟等习惯，还可能导致肝细胞损伤，加剧肝功能受损。平时可服用护肝片或药物，并调节生活习惯以养肝护肝。
护肝片有保肝降酶、清肝利胆、改善肝功能异常的作用，经常熬夜的人群可以适当服用护肝片。部分护肝片所含水飞蓟宾成分，有保护肝细胞酶系统，提高肝脏解毒能力，减少肝细胞受损的作用，辅助养肝护肝的效果较佳，如健安适。如为乙型肝炎病毒所致肝功能受损，则需在医生指导下口服博路定恩替卡韦片、韦立得富马酸丙酚替诺福韦片等药物抑制乙型肝炎病毒复制，减轻肝损伤。
此外，经常熬夜的人群需注意调整作息习惯，避免晚睡晚起，保证充足且高质量的睡眠。平时戒烟忌酒，多食清淡营养的食物，有利于肝功能恢复。
长期熬夜可能会造成肝脏功能紊乱、效率降低，还可能由于肝脏负荷过重而引发各种病变。对于没有肝脏相关的疾病但长期熬夜的人群，可以适当服用护肝片来养肝护肝。此外，长期吸烟、饮酒或服用药物的人群，适量服用护肝片也有益于养肝。
护肝片成分多种多样，如常见的水飞蓟宾，具有改善肝功能、保护肝细胞的作用，可选择这类护肝片，如健安适。服用期间，还需要保证充足的睡眠，遇到必须熬夜的情况，晚餐应该适当增加富含B族维生素和蛋白质的食物摄入，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类以及新鲜蔬果。如果需要吃宵夜，优先选择鸡蛋、豆浆、猕猴桃等食物。同时，应尽量避免含咖啡因的饮料、甜食、饼干、西式快餐等高热量食品。
若因长期熬夜出现肝功能异常的情况，建议患者尽早就医，可遵医嘱服用瑞达锋甘草酸二铵肠溶片、阿拓莫兰谷胱甘肽片等护肝药物。
