备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：减肥的关键在于饮食跟运动，我的建议是饮食为主，运动为辅。
意见建议：平时饮食上可以多吃含纤维素的食物，另外多喝蜂蜜也是不错的选择。饮食要有规律，不要过于节食。运动上可以选择像跳绳，跑步这样的方式。减肥最关键的在于你的毅力
健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。要丰胸就要在饮食中增加的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，蛋类、 牛奶 、海参、花生、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。
一般来说，减肥期间可以适量喝奶粉。
奶粉一般是由鲜牛奶或羊奶制成，其中含有蛋白质、脂肪、钾、磷、镁、钙、铁、钠等营养物质，具有较高的营养价值。喝奶粉可以补充身体营养，有利于身体健康。减肥期间一般可以适量喝奶粉，不会对减肥造成影响。但如果喝得过多，或者喝的是全脂奶粉，可能会导致脂肪摄入增大，影响减肥效果。建议减肥人士喝低脂或是脱脂的奶粉，避免脂肪堆积。
此外，在减肥期间，还应加强身体锻炼，促进脂肪燃烧，能够有效帮助减肥。
减肥可以喝零度可乐。
减肥的期间虽然可以喝零度可乐，但是一定要注意喝零度可乐是不能够起到减肥的作用。而且零度可乐中是含有非常丰富的纤维素，含糖分是比较低的，热量也比较少，摄入体内之后一般不会引起脂肪的堆积，也不会加重肥胖的症状。如果想要减肥，可以避免少吃一些高脂肪的食品。
想要有效的减肥，患者可以通过锻炼或者是饮食搭配等方式。可以多到户外慢跑，打篮球，打羽毛球或者是多吃青菜，水果。
