备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
生酮减肥可能会有风险，尽量选择正确的方法减肥。生酮减肥虽然可以达到减肥的效果，但是可能会让身体的心脏功能降低，从而引发风险，所以减肥时要选择正确的方法，比如光纤溶脂。光纤溶脂会利用等离子光热解的理论，将身体当中的脂肪细胞分解，从而达到减肥作用。减肥期间要保持合理的饮食。
一般情况下，抽脂减肥有可能会出现皮肤不平整或僵硬的症状。抽脂手术后，如果会存在后遗症，也可能是抽脂减肥后，形态上不是那么完全平整和对称，或者是抽脂后，容易造成生硬等情况存在。因此，要想做抽脂减肥需要到当地正规的医美机构咨询了解一下，再配合要求，制定适合自己的抽脂减肥方案，并找专业的医师进行做抽脂手术操作，才可以避免抽脂减肥后带来风险和后遗症。另外，建议求美者定期去进行复诊，以保证恢复效果，同时注意做好局部护理工作，短期内避免局部沾水，以免发生感染。
病情分析： 你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
不能过度减肥。要注意少吃生冷，油腻刺激性的东西，少吃能量过高的食物，注意床边适当的活动。多吃水果蔬菜，多喝水。可以做一些游泳，瑜伽，或者快步走。剖腹产术后要看是什么时候开始减肥，一般是月子里也要注意控制饮食，控制体重。
抽脂减肥有可能会出现伤口感染、疤痕增生、皮肤凹凸不平等风险和后遗症。抽脂手术需要在皮肤上留下一厘米到两厘米左右的创口，然后通过腹压和超声波将皮下脂肪排出来治疗，在手术时消炎不彻底或者是后期护理不当，有可能会出现皮肤发红和肿胀，还会伴随着分泌物增多，还会在恢复之后出现颜色变深或者是有突出的肿块，以及皮肤细胞损伤引起凹凸不平。做抽脂手术时最好选择三甲医院，或者是大型医院做治疗，都可以提高治疗效果。
