备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
青汁真的可以减肥。
服用青汁减肥的效果与个人体质有很大关系，青汁只能起到辅助减肥作用，能促进胃肠道蠕动，里面含有的膳食纤维比较丰富。在服用药物减肥的时候，还要多做有氧运动，不仅能增强体质，还能帮助体重尽快减轻，过度肥胖可能是饮食不当引起的。
减肥时还要注意饮食，可以在吃饭的时候吃七分饱，这样既能补充营养也能起到减肥效果，吃比较油腻食物会导致体重增加。
大麦青汁是具有一定的减肥效果的。
因为大麦青汁含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进排便，预防便秘，而且本身热量就比较低，所以也是可以达到减肥的作用的。但具体的减肥效果如何还是要因人而异的，主要还是看自身的身体吸收情况。一般减肥效果最好的还是进行运动，可以进行一些有氧的运动，比如说跳绳、跑步或者是游泳。
在喝大麦青汁的时候，要注意水温的控制，最好不要超过45度，尤其是要避免用开水去泡，因为会导致活性物质流失。
有一定的减肥作用。
青汁其实是采取植物幼苗的嫩叶经过加工的超微粉末所冲调成的绿色饮品，其实就是就是一种食物，主要的功效就是清肠道油脂。大麦若叶青汁是排毒清肠减脂、改善便秘、促进肠蠕动，有利于排便的，但是肾结石和肠炎患者要慎用。大麦若叶青汁有减肥的作用，主要是因为减肥人士或者是每天蔬菜水果吃得少的人。这种减肥方式也只适合部分人群，选择医美吸脂的效果也很不错。
建议：减肥需要科学的方法，少食多餐多运动，多参加体育锻炼，饮食多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，也不吃或者少吃面食肉食，规律饮食，避免熬夜。
指导意见：你好根据您的问题完全有着减肥的作用，并且有着补充身体微量元素同时有着通便的作用，同时有着，美容保健改善皮肤色泽的作用，是不会引起反弹的
