备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
益生菌酵素粉一般可以起到辅助减肥的效果，还能够调节肠道菌群平衡，并不能够达到完全减肥的目的。如果身材比较肥胖，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的目的，而且不会对肌肤造成损伤，还能够达到快速减肥的效果。
酵素选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。酵素可调节肠胃，改善睡眠质量，分解血液中的废物，让血液保持弱碱，改善血液循环。酵素中含有较多的有益菌和膳食纤维，可以调节身体吸收和代谢功能，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，达到减肥的作用。
酵素一般是不可以减肥的，想要减肥可以通过吸脂的方式来减肥。通过吃酵素能够促进人体的新陈代谢，还能够调理肠胃，对于减肥一般是没有效果的。一般可以通过吸食的方式进行减肥，通过在隐蔽部位做微小的切口，然后利用专用的吸管将局部多余的脂肪吸出来，使身体在短时间内瘦下来。
指导意见：您好，这个所谓的酵素其实是个噱头罢了，要减肥还是需要通过控制饮食，增加运动锻炼，改善生活作息习惯等这些方面来的
