备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：您好，您这种情况喝减肥咖啡可以同时吃维生素B族
指导建议：您好，可以一起吃的，一般不会产生相互影响作用。
维生素b族不可以减肥，一般可以通过做抽脂手术的方法减肥。维生素b族通常并没有减肥瘦身的效果，如果想要减肥瘦身可以做抽脂手术，通常能够利用负压吸引的方法，将局部东西的脂肪抽出来，从而能够有效的改善身体肥胖的问题，但是在做抽脂手术的时候，也会对局部造成创伤，还有可能会导致局部出现肿胀的情况，因此还需要做好护理工作。还要穿塑形效果比较好的塑身衣，才可以避免导致皮肤出现松弛下垂的情况。
这些维生素b族摄入体内之后，可以加速身体内脂肪、蛋白质的代谢，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。而且维生素b族不但可以辅助治疗口腔溃疡，还可以预防脚气性疾病，对于失眠、多梦等神经衰弱等现象也有很好的调节作用。还可以加速肠道内消化液的分泌，改善便秘现象。
维生素B族对减肥的作用不大，但是有一定的帮助效果的。B族维生素具有参与机体代谢，有保护肝脏、维持心脏和神经系统功能正常的作用功能，可以增加脂肪燃烧，可以消耗体内多余的热量和多余的脂肪。
指导意见：你好，可能是比较难，饮食需要克制一点，蔬菜低热量食物为主，继续锻炼。
