备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：减肥茶最常见问题是导致习惯性腹泻或代偿性便秘，影响身体的自我调节功能。
意见建议：孩子，你年龄太小，不建议使用减肥茶。如果真的是病理性肥胖，建议诊断后治疗。否则，应该考虑健康的饮食习惯和生活作息方式。
病情分析： 你好，你现在的情况是不能喝减肥药的，避免引起电解质紊乱的，控制饮食的的。
意见建议：关于你的问题，我建议你多吃好青菜水果的，避免吃辛辣油腻的食物的，积极锻炼的。
病情分析： 效果还是一般的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
健康指导：你好，减肥药的效果因每个人体质不同而不一样，但长期服用减肥药，容易产生一定的依赖性，存在副作用，如内分泌失调，月经失调，心悸，失眠等，建议平时从饮食和运动两方面入手，健康减肥，祝健康。
