备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥果最不错的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效。减肥果有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是主要的减肥成效是因人而异的。冲泡减肥果的时候，切忌不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。寒性体质不要多吃减肥果。减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。
病情分析： 上述水果苹果可补一些维生素果胶，维生素C，
意见建议：上述苹果对减肥有一些辅助性的调理作用的了，
病情分析： 您好，很高兴为您解答，没有减肥效果，只有助消化的作用。苹果有调整肠胃之作用，宜饭后吃。苹果中和果胶能吸收肠道内多余的水份，适度温和地刺激肠道，帮助肠道蠕动，进而维持自然的排泄功能。
意见建议：减肥是一个相对来说比较漫长的过程，需要饮食运动以及坚持相结合，所以您只靠晚上吃苹果是达不到减肥的目的的，建议合理饮食，科学减肥，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
减肥果冻可以增加饱腹感，并且也能够减少食物的摄入，对于减肥可以起到较好的帮助。
身体肥胖的原因可能跟不良的生活习惯有较大的关系，比如长时间运动量过少，如果爱吃肥肉或者是饼干，也会造成身体营养超标，是脂肪过多的堆积体内。
想要达到减肥的目的，平时要多参加户外锻炼，饮食上最好吃低热量的青菜和粗粮，并且也要多参加户外运动，有利于达到减肥目的。
