备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：您好，根据您描述的情况，对于减肥者来说，建议日常适当的控制饮食和多运动是可以达到减肥的效果的。建议在饮食上要选择清淡的食物为主，日常多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量，平时要补充充足的水量。晚上也不要熬夜。
问题分析：你好，这种情况那就要看吃的是什么样的减肥药，一般来说对身体是没有好处的，尤其是对这一个肾功能的损伤是十分严重的，一定要引起高度的重视。
意见建议：我建议不要着急，应该来说还是问题并不是很严重的，最好有合理科学的减肥，不要使用减肥药这是最好的一个方法。
心理指导：你好，减肥药都是有副作用的，一旦停药容易反弹。减肥推荐自然健康的方法如改善饮食，作息还有运动。谢谢
问题分析：你好，吃减肥茶对身体是有伤害的，任何减肥产品都是不建议用的，都有一定的副作用，还有可能导致出现厌食的可能。建议不要吃
意见建议：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持
