备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，考虑减肥最好的方法为控制好饮食，少吃肥甘油腻类食物，并积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操瑜伽游泳等，而食醋能起到促进胃肠蠕动的功能。
食醋减肥效果不是很好，可以起到辅助减肥的目的。食醋属于酸性的食物，通常可以导致胃黏膜受到刺激，最好不要一次性吃过多。如果想要彻底的减肥，最好是选择抽脂手术，一般需要通过负压的心理作用，将多余的脂肪排出体外，达到很好的瘦身效果。在做手术之前要保持身体的健康，如果患有严重的高血压或者是糖尿病，还要积极的控制。日常要做到低盐低脂肪饮食，最好不要长时间久坐或者是久站，需要每天坚持运动锻炼，控制体重。
食醋减肥并没有效果，尽量不要盲目的尝试。吃醋是在日常生活当中一种比较常见的调味品，在烹饪食物的时候适当的放出一些，能够使菜肴呈现出一种酸香味，可以也起到增进食欲以及促进消化的作用，但是通过吃食醋，并不具备减肥的效果，如果吃食醋吃得过多，有可能会使胃酸分泌的过多，容易增加消化道的负担，还有可能会诱发胃溃疡，如果想要减肥，可以做抽脂手术。如果有减肥的需求，尽量不要盲目的听信偏方，以免对身体造成不良的损伤。
食醋多数不能达到减肥的效果，如果喝过多，还可能会导致肠胃的负担加重。食醋属于酸性的食物，因此并不能作为减肥。身体过度肥胖可以采取去埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入到正确的穴位，抑制营养的吸收和消化达到减肥的目的。平常避免暴饮暴食，防止身体再次肥胖。
食醋减肥法：肥胖者每日饮用15-20毫升食醋,在一个月内就可以减轻体重3公斤左右.中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分,对减肥过程中保持健康更为有利.
蜂蜜加白醋减肥法：在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用.早餐前20分钟空腹喝蜂蜜加白醋,中餐和晚餐后立即喝蜂蜜加白醋.坚持下去,减肥效果很好.
