其功效并不很巨大的，但可预防出现肥胖，减肥茶主要的作用是抑制脂肪，通过减肥茶可以把在白天吃的所有脂肪和碳水化合物分解，每天喝茶可以防止形成过多的脂肪。
减肥药通常有用，但是不建议通过减肥药减肥。
减肥药是具有减肥瘦身作用的药品，可以通过抑制食欲，减少进食，或者通过引起腹泻，使营养吸收减少，从而达到减肥的效果。但是减肥药可能会出现食欲不振、失眠、月经紊乱等副作用，因此不建议通过减肥药减肥。如果要吃减肥药，注意遵医嘱用药。
日常可以调整饮食结构，控制热量的摄入，同时还要适当运动，消耗体内堆积的脂肪，从而达到减肥的目的。
一般情况下，刮痧真的能减肥，对减肥是有帮助的。具体内容如下：
刮痧可以刺激血管神经，从而加速排出身体中的垃圾和毒素，从而促进周围的血液流通，从而达到活血化瘀的效果。刮痧可以促进身体的新陈代谢，让脂肪迅速的消耗，从而达到瘦身的目的。另外，刮痧还有疏通筋脉、缓解肌肉酸痛、神经紧绷等作用，但是患者不能仅仅依靠刮痧来减肥，还要适当进行体育锻炼。
一般情况下，汗蒸是一种保健的方法，有助于减肥。
汗蒸能够促进血液循环，具有驱风、祛寒、活血化瘀、美容养颜、瘦身的功效；汗蒸可以将身体中的大量汗水排出，从而降低身体的水分，从而起到有利水消肿的作用，从而促进身体的脂肪消耗，从而有利于减肥，同时也可以促进身体的新陈代谢。需要注意的是患者汗蒸的时候最好不要超过45分钟，以免出现脱水的情况。
吃减肥药并不一定真正的会变瘦。
可以通过服用一些药物来达到减肥，但药物的减肥方式很可能会引起反噬和其他一些不良反应。很多减肥药都是可以通泻的中药，服用后会导致大便次数增加，导致对食物的吸收和利用降低，从而达到减肥。不过这种减肥的方法不建议使用，如果不吃了会有反弹，而且会加重。建议平时要注意饮食，少喝汽水，少吃甜食，多锻炼。
